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Site d’un partenaire : cliquez ici club de la réussite Bonheur et santé En 2003, les Nations Unies ont établi le 20 mars comme la Journée du bonheur , Pour sensibiliser au rôle important que le bonheur et le positivisme jouent dans tous les aspects de notre vie. Si nous parlons de santé, il y a de plus en plus de […]
Qu’est ce que l’ocytocine Qu’est-ce que l’ocytocine et pourquoi l’appelle-t-on l’hormone de l’amour ? L’ocytocine est une hormone qui, comme les autres, est sécrétée dans une grande variété de situations différentes. Elle est appelée hormone de l’amour, car c’est l’une de ses fonctions les plus connues, mais elle intervient également dans les processus liés à la […]
Stress pendant la grossesse Le stress pendant la grossesse affectera-t-il mon bébé? Il est normal de ressentir un peu de stress pendant la grossesse. Votre corps subit de nombreux changements, et à mesure que vos hormones changent, votre humeur change également. Être soumis à beaucoup de stress peut entraîner des troubles du sommeil, des maux de […]
Stress mal de tete Maux de tête : diminuer le stress pour prévenir la douleur Le stress peut vous faire mal à la tête et un mal de tête peut vous rendre vraiment tendu. Quoi qu’il en soit, pour diminuer la douleur, il faut arrêter le stress. Tu arrives tard. Vous ne trouvez pas les clés. Vous n’êtes […]
Stress post traumatique def Le trouble de stress post-traumatique ( TSPT ) est une conséquence psychologique et comportementale possible de l’ exposition à un événement traumatique . Elle peut survenir chez des personnes de tout âge et est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Quatre symptômes prédominants apparaissent : Revivre l’événement traumatique, éviter […]
Quand masser une cicatrice Une intervention chirurgicale, une plaie ou de l’acné sont quelques-unes des raisons qui laissent des traces sur notre corps. ( Quand masser une cicatrice ) Masser une cicatrice aide à adoucir cette marque. Masser une cicatrice est important pour estomper sa marque et l’aider à disparaître. Avec une crème cicatrisante, nous devrons masser de manière circulaire, en […]
Massage au dos Nous aimons nous faire masser sur le dos , afin de pouvoir nous détendre et soulager les tensions que nous avons accumulées. Mais nous ne pouvons pas toujours nous permettre d’aller chez le kinésithérapeute ou la masseuse, car cela signifie de l’argent. Nous n’avons pas non plus toujours quelqu’un qui veuille nous masser le dos . C’est un […]
Yoga nidra Le Yoga Nidra (yoga du sommeil en sanskrit) est une puissante technique traditionnelle du Tantra Yoga. ( Yoga nidra ) C’est à la fois le nom d’un état et celui d’une pratique qui crée un état de conscience altéré qui permet au praticien de se détendre et de soigner son être, d’élargir sa faculté d’imagination, d’entrer dans […]
Régime paléolithique menu Le régime paléolithique ou régime paléo est un type de régime : ( Régime paléolithique menu ) Dont les fondements sont basés sur les régimes que nos ancêtres pratiquaient à l’âge de pierre, qui reposaient sur la chasse et la cueillette, donc 19 à 35% du régime est composé de protéines, 22-40% […]
Tisane hibiscus bienfaits Le thé à l’hibiscus ou thé de la Jamaïque est en fait une infusion faite avec les sépales de la belle rose de la Jamaïque ( Hibiscus sabdariffa ) ou Hibiscus. ( Tisane hibiscus bienfaits ) Il se boit chaud ou froid et bien qu’il soit très apprécié en Amérique centrale, dans les Caraïbes et en […]
Stress post traumatique symptomes Le trouble de stress post-traumatique est une maladie mentale déclenchée par une situation terrifiante, que vous l’ayez vécue ou témoin. Les symptômes peuvent inclure des flashbacks, des cauchemars et une détresse grave, ainsi que des pensées incontrôlables à propos de la situation. De nombreuses personnes qui traversent des situations traumatisantes peuvent […]
Gérer les émotions Les techniques de gestion émotionnelle nous fournissent des mécanismes adéquats pour canaliser les tensions, ( Gérer les émotions ) Les pressions et le stress quotidiens qui diminuent complètement notre potentiel, ainsi que le calme et la créativité . N’oublions pas que, bien que les émotions fassent partie de notre vie, savoir les réguler est la clé pour façonner […]
Le régime paléolithique Un régime paléo est un régime alimentaire basé sur des aliments similaires à ce qui aurait pu être consommé à l’époque paléolithique, ( Le régime paléolithique ) Un régime paléo comprend généralement des viandes maigres, du poisson, des fruits, des légumes, des noix et des graines – des aliments qui, dans le […]
Quelle orientation pour bien dormir .(Comment votre corps est conçu) Votre cœur n’est pas situé à mi-hauteur, il est placé aux trois quarts de la hauteur car pomper le sang contre la gravité est plus difficile que de le pomper vers le bas. Les vaisseaux sanguins qui montent sont un arrangement plus fin par rapport à […]
Yoga ou pilate Les principales différences entre le yoga et le Pilates L’une est une discipline holistique originaire de l’Inde ancienne, l’autre un système physique spécifique conçu par un anatomiste allemand au début du 20e siècle : ( Yoga ou pilate ) bien qu’il puisse y avoir beaucoup de croisements entre le yoga et le […]
Yoga du rire Qu’est-ce que le yoga du rire ? Kataria, médecin de Mumbai, en Inde, est la fondatrice et la prosélyte en chef du Yoga du rire, un mouvement qui depuis 1995 a engendré 5 000 clubs du rire – dans lesquels les gens se rencontrent régulièrement juste pour rire – dans le monde […]
Massage a domicile Quand le bonheur devient le concept principal de notre vie active, le problème du massage se pose, mais faut-il aller au spa ou prendre rendez-vous chez soi ?( Massage a domicile ) Qu’est-ce que le massage à domicile ?Elle se déroule chez vous, dans votre maison ou dans votre appartement. Si vous […]
Tisane melisse bienfaits Cette plante vivace au léger parfum citronné est très utilisée en cuisine, mais elle est loin de se limiter à son rôle de plante aromatique. Focus sur les nombreuses propriétés de la mélisse…( Tisane melisse bienfaits ) OrigineLa mélisse est issue de la famille des Lamiacées et, comme sa cousine la menthe, […]
Que provoque le stress En plus de se sentir mal à l’aise lorsqu’une personne est stressée, l’impact sur la santé ne peut être ignoré. ( Que provoque le stress ) Un stress quotidien continu à long terme peut causer des problèmes cardiaques et cutanés, ou augmenter le risque de maladies chroniques ! Qu’est-ce que le […]
Régime paléolithique On parle de régimes paléolithiques ou paléolithiques depuis plusieurs années. Il vise à adopter la même alimentation que nos ancêtres afin de respecter les besoins physiques du corps et de l’aider à remplir au mieux sa fonction. C’est un régime à base de protéines, de plantes et d’oléagineux. En plus de provoquer une […]
Crise d angoisse symptômes Lorsque nous parlons d’anxiété, nous entendons généralement des crises d’anxiété aiguës. Crise d angoisse symptômes C’est très perturbant la première fois que cela arrive, et puis s’inquiéter que l’anxiété ne présente aucun risque pour votre santé, mais vous devez apprendre à la gérer. Qare vous fournit des explications médicales pour mieux […]
Tisanes bienfaits Stars de l’hiver, tisanes et granulés ont inondé les rayons des supermarchés. Mais pour choisir, on préfère les plantes en vrac. ( Tisanes bienfaits ) « Ils sont généralement de meilleure qualité, moins aérés, et donc de meilleur goût », précise le Pr Pierre Champy, professeur de pharmacognosie et spécialiste des médicaments d’origine végétale. Privilégiez […]
Quelle position pour bien dormir Quelle est la meilleure posture pour dormir ?La posture que nous utilisons pour dormir (ou plutôt la posture) n’est pas anodine. Chacun a sa posture préférée, ce qui peut vous aider à mieux dormir. ( Quelle position pour bien dormir ) La position révélée est plus révélatrice de notre caractère. […]
Massage lymphatique ventre Massage lymphatique ventre .Utilisé à des fins médicales ou cosmétiques, le drainage lymphatique manuel est un massage destiné à stimuler la circulation lymphatique. Dans ce tableau, vous comprendrez plus en détail cette pratique, notamment ses principes, ses techniques, son historique, ses bénéfices, qui l’a mise en œuvre, comment et enfin, ses contre-indications. […]
Site partenaire pour gagner de l’argent : Cliquez ici Changement de vie à 50 ans Vous pensez peut-être que vous avez 50 ans et qu’il est trop tard pour changer de vie. Mais on peut aussi imaginer que lorsque votre deuxième vie d’adulte commence à cinquante ans, vous avez un grand avantage pour construire une […]
C’est quoi reussir sa vie C’est quoi reussir sa vie Que signifie « réussir sa vie » ? A vos yeux, pour la société ? Ce n’est certainement pas la même définition ! Pour la société, le succès se mesure souvent par les signes extérieurs de richesse : maison, travail, salaire, voyage, voiture, statut social, […]
Massage femme enceinte institut Massage femme enceinte institut Pendant la grossesse, le massage est très bénéfique pour le corps et l’esprit. Cependant, recevoir un massage pendant la grossesse doit être effectué au bon moment avec le bon produit pour assurer la sécurité maximale de la future maman et du bébé. Seulement ici, la question du […]
Comment reussir a dormir Comment reussir a dormir Se débarrasser des mauvaises habitudes qui affectent le sommeil 1- Ne buvez pas de café ou de thé l’après-midiPour passer une bonne nuit de sommeil, il vaut mieux éviter les excitants le plus tôt possible : la dernière tasse de café après le déjeuner, et pas de […]
Quel massage choisir Quel massage choisir , un bon massage… maintenant on en rêve tous ! Détendez-vous ou soulagez la douleur et la fatigue : explorez différentes techniques de massage et pratiquez-les au collège et à la maison. Rien de mieux que le massage pour retrouver son équilibre intérieur et se ressourcer ! Ayurveda, Suède, […]
Comment changer de vie sans argent En redémarrant votre vie, vous pouvez vous donner une excellente occasion de prendre de nouvelles décisions et de faire de nouveaux choix. Cependant, reconstruire votre vie sans argent peut aussi être un défi. ( Comment changer de vie sans argent ) Définissez d’abord vos objectifs, et profitez activement de […]
Abondance d’argent Parmi les sujets les plus discutés dans le domaine du développement personnel, vous pouvez trouver l’amour, l’apparence et… l’argent ! Les livres ne manquent pas pour nous aider à devenir riches, et ce n’est pas mon objectif dans cet article. ( Abondance d’argent ) Je veux vous apporter mon point de vue sur […]
Musique de relaxation pour travailler Écouter des sons au travail affecte votre productivité… et ce n’est pas toujours bénéfique ! L’histoire raccourcit le débat entre collègues-Bubba ou Chopin ? -, un peu d’inventaire de recherche ! À une époque où nous sommes submergés par les distractions, tout le monde cherche des moyens de se recentrer […]
Comment arreter de stresser Le stress, l’anxiété et les pensées parasites provoquent parfois des symptômes psychosomatiques : Boules dans l’estomac ou la gorge, tensions dans le dos ou les trapèzes, migraine, nausées, acouphènes, et peuvent provoquer des troubles de l’alimentation et du sommeil ou développer de l’anxiété et parfois même des phobies. Par conséquent, il […]
Causes perte de poids Causes physiques de la perte de poidsPour déterminer la cause d’une perte de poids accidentelle, vous devez d’abord vérifier votre apport alimentaire. S’ils n’ont pas changé, le problème est plus susceptible d’être physique. Dans ce cas, la perte de poids peut être liée à : Maladies du système digestif : en […]
Musique de relaxation nature L’effet de la musique sur l’âme et le moral est bien connu. Il nous est facile de réaliser qu’un concert joyeux affecte immédiatement nos émotions et déclenche une attitude plus positive. (Musique de relaxation nature) Il existe de nombreuses façons d’utiliser la musique pour détendre votre esprit et votre corps. C’est […]
Gestion du stress au travail Selon une étude menée par Stimulus, 28 % des femmes professionnelles déclarent être dans un état de « stress excessif ». ( Gestion du stress au travail ) Cet état de forte anxiété est considéré comme nocif pour la santé et doit bénéficier d’un traitement rapide et sérieux, au risque […]
Perte de poids musculation Fausse croyanceBeaucoup de gens pensent que la musculation est juste pour gagner du muscle, pas pour perdre de la graisse. Cette idée est fausse. ( Perte de poids musculation ) En augmentant la masse musculaire, la musculation peut augmenter le métabolisme basal, contribuant ainsi à la perte de graisse à long […]
Liberté philosophie Au sens commun, la liberté est totalement indépendante, c’est-à-dire le droit de faire ce que l’on veut sans restriction. ( Liberté philosophie ) La restriction est ce qui empêche notre volonté de s’exercer, et peut même soutenir, déterminer, mesurer et influencer notre volonté elle-même. La coercition peut être externe, par exemple, si c’est […]
Changer de vie professionnelle De plus en plus de personnes sont confrontées à des observations douloureuses de travail insatisfait à un moment donné de leur vie. Si cette remise en question et ce malaise ne sont parfois que temporaires, mais le plus souvent, ils indiquent la nécessité d’une reconversion professionnelle. Notre monde est plein de […]
Perte de poids et fatigue L’équilibre du poids est la norme d’une bonne santé. Par conséquent, toute prise ou perte de poids rapide doit être vigilante, surtout si vous n’avez pas modifié vos habitudes alimentaires. Ce changement soudain peut en effet être un précurseur d’un dysfonctionnement physique ou d’une maladie. Mais comme le skinny est […]
Problème de sommeil qui consulter De nombreuses personnes ont des problèmes de sommeil à un moment ou à un autre de leur vie. La raison est variable, elle peut être psychologique, ou elle peut être due à une mauvaise hygiène. Mais quels sont les différents troubles du sommeil et leurs symptômes ? Comment les vaincre […]
Changement de vie tous les 7 ans Pensez-vous que vous êtes la même personne qu’il y a sept ans ? ( Changement de vie tous les 7 ans ) Tous les changements majeurs dans votre vie peuvent se produire à l’âge correspondant au cycle de sept ans. Lorsque vous les examinez, vous constaterez qu’ils apparaissent […]
Comment etre bien dans sa tete Acceptez-vousRechercher la vérité dans les faits pour comprendre vos forces, vos capacités et vos difficultés, et les accepter ; ( Comment etre bien dans sa tete ) Connaître leurs forces, capacités et difficultés et avoir un entourage qui les connaît ; Ayez une vision positive de vous-même et de […]
Comment gérer la peur de l’avion Cette peur peut gâcher des vacances et même vous faire renoncer à voyager en avion pour toujours. Si vous faites partie de ces personnes qui ont peur de voler, vous pourriez penser que c’est inévitable. (Comment gérer la peur de l’avion) Pour surmonter ces obstacles, vous devez demander l’aide […]
Gérer son stress oral Gérer son stress oral Certaines personnes ont la capacité de communiquer verbalement, tandis que d’autres en ont moins. Cette capacité à interagir avec les autres peut jouer un rôle, notamment grâce à la mise en œuvre de quelques techniques de base et de stratégies efficaces. La communication est l’un des piliers […]
Changement de vie professionnelle De plus en plus de personnes sont confrontées à des observations douloureuses de travail insatisfait à un moment donné de leur vie. Si ce doute et ce malaise ne sont parfois que temporaires, mais le plus souvent, ils indiquent la nécessité d’une reconversion professionnelle. Notre monde est plein d’individus en quête […]
Comment gérer son stress au travail La vie professionnelle est accompagnée d’anxiété. C’est normal, mais vous ne devriez pas être submergé par la pression. Voici quelques façons simples de gérer le stress au travail. Agissez sur les choses que vous pouvez contrôlerLe stress, c’est comme se sentir hors de contrôle. Habituellement, il y a des […]
Comment relaxer son cerveau Le cerveau et son fonctionnement L’organe au milieu de notre tête est composé d’environ 86 milliards de neurones. Cette cellule nerveuse est responsable du traitement de l’information et de la communication. C’est très simple, c’est de nous laisser doter d’une certaine sagesse. Pas de neurones, pas de langage, pas de mémoire, […]
Changement de vie avec sa famille Changez votre vie… qui n’a pas joué cette idée ? Quelle famille ne penserait pas dans leur resort : « Et si on s’installait ici pour toujours ? » « Pas étonnant qu’un adulte, pendant les vacances d’été, ne vaudrait-il pas mieux tout abandonner pour devenir menuisier, comédien ou […]
Comment gerer son stress Le stress est le mal de notre société moderne : selon l’experte Lauren E. Miller, ce phénomène n’est pas une fatalité ! Nous pouvons tous apprendre à le gérer pour éviter qu’il ne perturbe notre quotidien et qu’il ne devienne la cause de problèmes de santé plus ou moins graves (maux […]
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Crise d'angoisse symptomes