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Changer de vie professionnelle

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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Dans cet article, vous découvrirez le pouvoir de la respiration carrée pour apprendre à vous détendre face à l'anxiété et à l'anxiété.

Je me tiens sur la plate-forme.

C'est à mon tour de parler devant un public de milliers. Je ne peux pas regarder en arrière. Soudain, l'horreur m'a paralysé. Je perdais ma voix, tremblant de la tête aux pieds.

Ma gorge est très serrée et il est difficile de respirer.

Mon esprit est vide, je ne peux plus raisonner.

J'ai atteint le dixième étage de l'immeuble.

Panique totale: sensation d'évanouissement, je me sens soudain étourdi, nauséeux et essoufflé.

Je me sens déséquilibré et j'ai même des maladies spastiques. Ensuite, je souffre de phobie.

Dans les deux cas, j'ai été victime de crises d'angoisse.

Une crise d'angoisse ou une crise de panique est très susceptible d'entraîner la mort, la peur de perdre tout contrôle ou de devenir fou.

que-faire dans cette situation?

Comment restaurer rapidement le contrôle de la respiration?

Pour trouver la meilleure solution, examinons les aspects physiologiques qu'une personne éprouve lors d'une crise d'anxiété ou de panique.

Comment les crises d'angoisse ou les crises de panique se manifestent-elles sur le plan physiologique?
Ce genre de pression peut arriver à n'importe qui.

Mais lorsque ces peurs et ces angoisses commencent à prendre le dessus sur votre vie, de véritables soucis commencent.

Une crise d'angoisse ou une crise de panique se manifeste par un malaise général.

Surtout le rythme cardiaque rapide, accompagné d'une fosse cardiaque, de la pâleur, des tremblements, de la transpiration, de la suffocation ou de la suffocation.

Parfois, des douleurs thoraciques, des nausées, des vomissements, des étourdissements et des maux de tête peuvent même survenir.

Les personnes qui souffrent montrent un état d'agitation ou une extrême faiblesse.

En d'autres termes, vous ne pouvez respirer que par le haut du corps.

C'est ce qu'on appelle l'hyperventilation.

Le terme hyperventilation est l'utilisation d'une petite partie seulement des poumons, c'est-à-dire seulement environ 15% des poumons, ce qui est une respiration inefficace et superficielle.

Cependant, respirer de cette manière aura un effet négatif sur votre corps!

Vous avez accumulé du dioxyde de carbone, ce qui peut entraîner un grand manque d'oxygène.

Vous avez bloqué par inadvertance le diaphragme, ce qui a un fort effet sur la respiration.
Une mauvaise respiration ne sera pas en mesure de fournir suffisamment d'oxygène aux cellules des organes vitaux, y compris le cœur, le cerveau, les poumons et d'autres organes.

Les cellules sont tellement stressées qu'elles libèrent des toxines dans le sang.

C'est pourquoi le cœur bat et les mains transpirent et tremblent.

Votre poids a envahi votre poitrine et noué votre gorge, vous empêchant de respirer normalement

Et vous pensez qu'il est impossible de se calmer ou de résoudre la crise là-bas.
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Changer de vie professionnelle

De plus en plus de personnes sont confrontées à des observations douloureuses de travail insatisfait à un moment donné de leur vie. Si cette remise en question et ce malaise ne sont parfois que temporaires, mais le plus souvent, ils indiquent la nécessité d’une reconversion professionnelle.

Notre monde est plein de gens en quête de sens. Chaque année, de plus en plus de burn-out, de syndrome dépressif ou d’épuisement sont enregistrés.

La poursuite du bonheur à tous les niveaux, la douleur sociale causée par un développement rapide, des possibilités de carrière plus larges et des opportunités multiples ou une compréhension du vrai sens de nos vies ?
Les doutes existentialistes, notamment dans la vie professionnelle, peuvent provenir d’un mélange de tout cela.

S’il fait la une de nombreux magazines et reporte de plus en plus fréquemment, le sentiment de ne pas avoir sa place à son poste n’est pas une catastrophe. Être écouté et considéré, être puni en le voyant se transformer en malaise général et même provoquer une douleur extrême.

Mais… que faire quand on ressent cette désagréable sensation de tourner en rond lors d’un événement ? Quel métier faut-il positionner et comment le faire ? Quelle reconversion professionnelle est initiée ?

Quand et pourquoi changer de métier ?
Un nouveau souffle est toujours bénéfique car il représente une vraie conscience et vient généralement après une véritable introspection, à travers laquelle l’individu se réaligne et trouve enfin l’équilibre qu’il recherche.

Signes qu’il est temps de changer d’emploi
En plus du questionnement intérieur presque constant sur le sens que l’on peut difficilement trouver dans la tâche, il y a quelques indices qu’il est temps de changer de travail. Parmi ces marques, vous pouvez notamment citer :

Manque d’enthousiasme à l’idée d’aller travailler, difficulté parfois à se lever, anxiété le dimanche soir, etc. Il y a tellement de petits signes que le désir d’aller au bureau diminue, et s’il n’est pas pris en compte, cela peut entraîner une baisse de moral générale.

Perte de motivation, voire perte de sens : Le travail commandé semble avoir perdu tout intérêt, et est de plus en plus fait par des robots, presque à l’envers, et un désintérêt de plus en plus évident.


La pression quotidienne peut même parfois rendre les gens épuisants : travail dans la peur, compréhension des objectifs et des tâches, peur des mauvaises évaluations, dérogation aux collègues… La pression professionnelle n’est pas sans conséquences et répercussions pour les cercles privés.


Fatigue, irritabilité : symptômes évidents d’obstruction interne, fatigue évidente et sentiment d’impasse.


Ses tâches sont profondément ennuyeuses : les tâches accomplies jusqu’à présent avec enthousiasme et motivation semblent maintenant ennuyeuses et ennuyeuses.
Le besoin de reconnaissance n’est pas satisfait, ce qui peut conduire à terme à un manque de confiance en soi et à un repli sur soi, voire à une incapacité à travailler.

Il est donc important de ne pas attendre que le fond touche le fond avant d’envisager de rebasculer et de rebondir, car une fois le fond touché, il est parfois impossible de prendre du recul. Cela peut entraîner toutes les conséquences catastrophiques ! Mais cela s’applique également aux nouvelles ambitions de carrière et aux moteurs de changement de direction

L’entrepreneuriat est très à la mode, et le cadre est facile à tenter…d’autant plus qu’il a les compétences pour le faire, qui s’acquièrent grâce à son expérience de management. Exercez vos compétences pour votre propre compte, le modèle est très séduisant…
L’objectif des millennials est une carrière qui lui tient à cœur. Parfois son salaire élevé ne le satisfait pas pleinement, et ses idéaux sont satisfaits dans un projet professionnel à plus forte valeur ajoutée. L’essor du trading manuel a accru la tendance des managers à se reconvertir :

Lassés du travail de bureau, ils veulent faire l’expérience d’un vrai travail.
L’émergence des nouvelles technologies a donné naissance à de nouveaux métiers. Développeurs, community managers, blogueurs… Les cadres souhaitent appliquer leurs compétences de manière innovante. Changer de branche lui permet de se réinventer. Remarque : La prévalence du bonheur rend également fiers certaines professions qui étaient auparavant moins populaires. Thérapie naturelle, professeur de yoga, service personnalisé… la manière envisagée par le temps.

Enfin un nouveau projet de vie
Par exemple :

Partir de Paris est devenu un enjeu central et urgent pour de nombreuses personnes, la reconversion professionnelle devient donc indispensable. Pour une meilleure qualité de vie, des appartements plus grands et moins de temps de trajet, les Parisiens ont quitté la capitale ou sa banlieue pour s’installer dans le quartier. Mais en province, les postes à responsabilité sont rares. C’est dans ce contexte que les cadres se réinventent et repositionnent leurs carrières comme celles recrutées dans la région.

Recyclage Oui, mais comment faire ?
Lorsque la plupart des feux de signalisation deviennent rouges, vous devez agir rapidement pour éviter de vous enfoncer. Après avoir réalisé que le changement est nécessaire, voire impératif, il est temps d’agir. D’abord, faites un petit voyage à vous-même (par exemple, vous pouvez accompagner avec le soutien d’un coach) afin de suivre le bon chemin en nivelant tout à l’avance.

Continuer la découverte de soi
Entrer dans l’introspection, c’est accepter de lâcher prise, regarder vers de nouveaux horizons, sortir de sa zone de confort. Il s’agit d’évaluer qui nous sommes, ce que nous recherchons, les compétences que nous avons et ce qui a du sens pour nous. C’est aussi le plus important, écouter cette petite voix intérieure souffle depuis un moment, mais avant ça on refusait d’écouter complètement.

A l’aide d’un SWOT personnel, vous pouvez commencer à faire ce travail sur vous-même : les termes « forces » et « inconvénients » renvoient ici à votre propre analyse ; bref, « opportunités » et « menaces », vision externe ( Le marché du travail , sa situation au sein de l’entreprise…), son parcours.

Cependant, il vaut mieux aller plus loin en suivant cette prise de conscience et en se réalignant sur soi, en :

Bilan de compétences : Complétez, laissez vous remettre en question, ouvrez de nouveaux horizons auxquels vous ne penserez pas involontairement ou ne vous interdirez pas. Par exemple, cela nous permet d’exprimer nos bagages avec des mots, afin que d’autres puissent identifier ces compétences qui pourraient avoir besoin d’être améliorées ou validées par la VAE.
Coach : Il lui permettra de changer de regard sur lui-même et d’accompagner les stagiaires dans leur cheminement à travers différents outils.

Le champ des possibles s’est élargi par la suite. Certains entraîneurs ont trouvé de vrais talents dans un certain domaine et ont parlé de vraie renaissance !
Quelle carrière choisir ?
Sur la base d’un aperçu de qui nous sommes et de ce qui a du sens pour nous maintenant, les domaines de possibilité sont beaucoup plus clairs. Ensuite, il est plus facile de trouver sa propre voie : administration, art, créativité, technologie, occupation sociale, etc. Chacun fera des choix en fonction de ses ambitions, de ses talents – désormais au grand jour – et de ses possibilités.

Formation pour votre nouvel emploi
Une fois le nouvel objectif déterminé, il va sans dire que nous devrons nous entraîner. De même, les possibilités sont innombrables et les choix peuvent être faits en fonction de certains critères : qu’une personne décide de créer une entreprise juste pour vérifier ce qu’elle a appris ou de changer complètement de métier, ce sera très différent.

Quelle formation choisir ?
Selon le métier choisi, il peut y avoir différents types de formation : en temps plus ou moins important ou en temps très court, en alternance, en formation continue, diplômante, certifiante, par VAE (entre autres, elle permet, Vérifier leur expérience, aligner leur certification sur leur niveau de responsabilité, leurs compétences sont reconnues, etc., et toute personne ayant au moins 1 an d’expérience directement liée à la certification concernée peut y accéder.), par correspondance, etc.

Trouver un emploi dans sa nouvelle vie
Une fois toutes ces étapes franchies, vous pouvez trouver ce nouvel emploi ! Si vous choisissez de créer votre propre entreprise, vous devrez trouver des clients !

Si vous préférez entre autres la sécurité des contrats des salariés, c’est le moment :

Prenez soin de votre CV,
Traiter vos données personnelles sur les différents réseaux sociaux,
Réseau physique (activation de différents cercles-privé, professionnel, scolaire…),
Faites savoir aux gens que vous recherchez un poste,
Préparez-vous à un entretien d’embauche.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à consulter divers organismes spécialisés et à poser toutes les questions possibles afin de prendre la bonne décision, notamment la bonne voie.

Possibilité de changer d’emploi
La première étape consiste à faire l’inventaire. Décider de changer d’emploi sur un coup de tête est en effet risqué, surtout pour les cadres. En effet, cet état offre de nombreux avantages : un salaire confortable, une sécurité sociale accrue, une certaine autonomie au travail, compte tenu du pouvoir de décision du manager.

Si vous quittez un poste administratif pour devenir chef d’entreprise, vous perdrez en confort et en sécurité d’emploi. Êtes-vous prêt à renoncer au haut niveau de sécurité professionnelle ?

Posez-vous les bonnes questions :

Mon futur emploi sera-t-il compatible avec ma vie de famille ?
Mes revenus sont-ils suffisants pour assurer un train de vie satisfaisant ?
Et si mon projet professionnel échoue ?
Comment créer une vie de retraite confortable?
Si votre changement de carrière est un bon signe, perfectionnez votre projet.

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https://youtu.be/AEh1loQTdxM