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Comment changer de vie sans argent

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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Dans cet article, vous découvrirez le pouvoir de la respiration carrée pour apprendre à vous détendre face à l'anxiété et à l'anxiété.

Je me tiens sur la plate-forme.

C'est à mon tour de parler devant un public de milliers. Je ne peux pas regarder en arrière. Soudain, l'horreur m'a paralysé. Je perdais ma voix, tremblant de la tête aux pieds.

Ma gorge est très serrée et il est difficile de respirer.

Mon esprit est vide, je ne peux plus raisonner.

J'ai atteint le dixième étage de l'immeuble.

Panique totale: sensation d'évanouissement, je me sens soudain étourdi, nauséeux et essoufflé.

Je me sens déséquilibré et j'ai même des maladies spastiques. Ensuite, je souffre de phobie.

Dans les deux cas, j'ai été victime de crises d'angoisse.

Une crise d'angoisse ou une crise de panique est très susceptible d'entraîner la mort, la peur de perdre tout contrôle ou de devenir fou.

que-faire dans cette situation?

Comment restaurer rapidement le contrôle de la respiration?

Pour trouver la meilleure solution, examinons les aspects physiologiques qu'une personne éprouve lors d'une crise d'anxiété ou de panique.

Comment les crises d'angoisse ou les crises de panique se manifestent-elles sur le plan physiologique?
Ce genre de pression peut arriver à n'importe qui.

Mais lorsque ces peurs et ces angoisses commencent à prendre le dessus sur votre vie, de véritables soucis commencent.

Une crise d'angoisse ou une crise de panique se manifeste par un malaise général.

Surtout le rythme cardiaque rapide, accompagné d'une fosse cardiaque, de la pâleur, des tremblements, de la transpiration, de la suffocation ou de la suffocation.

Parfois, des douleurs thoraciques, des nausées, des vomissements, des étourdissements et des maux de tête peuvent même survenir.

Les personnes qui souffrent montrent un état d'agitation ou une extrême faiblesse.

En d'autres termes, vous ne pouvez respirer que par le haut du corps.

C'est ce qu'on appelle l'hyperventilation.

Le terme hyperventilation est l'utilisation d'une petite partie seulement des poumons, c'est-à-dire seulement environ 15% des poumons, ce qui est une respiration inefficace et superficielle.

Cependant, respirer de cette manière aura un effet négatif sur votre corps!

Vous avez accumulé du dioxyde de carbone, ce qui peut entraîner un grand manque d'oxygène.

Vous avez bloqué par inadvertance le diaphragme, ce qui a un fort effet sur la respiration.
Une mauvaise respiration ne sera pas en mesure de fournir suffisamment d'oxygène aux cellules des organes vitaux, y compris le cœur, le cerveau, les poumons et d'autres organes.

Les cellules sont tellement stressées qu'elles libèrent des toxines dans le sang.

C'est pourquoi le cœur bat et les mains transpirent et tremblent.

Votre poids a envahi votre poitrine et noué votre gorge, vous empêchant de respirer normalement

Et vous pensez qu'il est impossible de se calmer ou de résoudre la crise là-bas.
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Comment changer de vie sans argent

En redémarrant votre vie, vous pouvez vous donner une excellente occasion de prendre de nouvelles décisions et de faire de nouveaux choix. Cependant, reconstruire votre vie sans argent peut aussi être un défi. ( Comment changer de vie sans argent )

Définissez d’abord vos objectifs, et profitez activement de cette nouvelle vie que vous vous donnez. Découvrez comment épargner et vos habitudes de dépenses. Trouvez un travail qui peut vous fournir un revenu supplémentaire et demandez de l’aide à votre famille ou à vos amis lorsque vous en avez besoin.

Soyez clair pourquoi vous prenez le contrôle de votre vie. Prenez un moment pour voir si votre décision est basée sur un besoin ou un désir. Si le besoin est à l’origine de ce choix, vous devez également déterminer les changements que vous souhaitez apporter dans votre vie. Si vous prenez cette décision parce que vous le voulez, vous devriez prendre le temps d’imaginer votre vie idéale.


Par exemple, si vous décidez de recommencer votre vie pour échapper aux personnes négatives de votre famille, vous pouvez prévoir de limiter tout contact avec elles.
Ou, si vous voulez changer de vie pour vous mettre au défi et avoir quelque chose d’excitant, vous pouvez envisager de vivre à l’étranger et de vivre de nouvelles aventures.

Si nécessaire, prévoyez de déménager. Vous devrez peut-être changer d’appartement ou de maison pour vraiment repartir de zéro sans quitter votre ville actuelle. Sinon, vous devrez peut-être quitter le pays complètement.

Faites toutes les recherches que vous pouvez faire en ligne pour savoir comment utiliser au mieux vos fonds limités. Recherchez des villes avec de nombreuses opportunités d’emploi et un faible coût de la vie.


Choisissez une ville pour trouver un endroit où le coût de la vie est abordable, puis recherchez sur Internet les coûts estimatifs de la nourriture et du loyer. Par exemple, aux Îles Cook, le loyer mensuel d’un appartement est de 130 dollars américains, soit environ 110 euros.

Décidez avec qui vous resterez en contact. Parfois, vous devez couper certains liens personnels pour reprendre votre vie sur les rails, bien qu’il ne soit pas toujours nécessaire de le faire avec les personnes qui vous sont chères. S’il y a de la place pour vos amis et votre famille dans votre nouvelle vie, décidez lequel ils devraient y vivre.

Si vous décidez de ne le dire à personne, vous devez également trouver un moyen d’annoncer votre décision à votre entourage.
Si vos frères et sœurs semblent avoir un impact négatif sur votre situation financière lorsque vous essayez de reconstruire votre situation financière, vous devez décider si vous souhaitez poursuivre la relation pour aller de l’avant.

Écrivez vos objectifs. Pensez à votre situation actuelle et passez au moins 15 minutes par jour à écrire vos objectifs. Essayez de définir des objectifs à atteindre en un mois, un an, cinq ans et dix ans. Prenez l’habitude de réévaluer périodiquement vos objectifs et de les réviser si nécessaire. Vous devez vous assurer qu’ils répondent aux normes de la vie future à laquelle vous aspirez.


Par exemple, écrivez : « Je veux économiser 500 euros d’ici la fin de l’année. Avec cela, vos finances deviendront plus stables et vous réagirez également à votre nouveau style de vie.
Lorsque vous vous fixez des objectifs, vous devez vous assurer de considérer à la fois les grandes et les petites choses. Ne soyez pas tergiversé par un objectif apparemment long

Divisez chacun de vos objectifs en une série d’étapes réalisables. Définissez exactement les actions que vous entreprendrez pour chaque objectif et notez-les par ordre chronologique. Lorsque vous décidez de commencer à travailler sur cet objectif spécifique, suivez cette liste. Vous constaterez que les objectifs plus ambitieux sont plus faciles à atteindre.

En retour, vous vous sentirez mieux à même de gérer des situations hypothétiques difficiles.
Par exemple, si vous souhaitez économiser de l’argent, vous devrez peut-être ouvrir un compte d’épargne ou commencer à faire très attention à vos dépenses.

Trouvez des expériences nouvelles et passionnantes. Lorsque vous cherchez à recommencer votre vie, vous pouvez facilement tomber dans des situations inhabituelles ou inconnues. Essayez plutôt d’utiliser des adjectifs positifs pour décrire votre expérience. Par exemple, remplacez « bizarre » par « excitant ». Lorsque vous vous sentez excessivement anxieux, essayez d’ouvrir les yeux pour voir ce qui est positif dans votre nouvel environnement.
Par exemple, rechercher la beauté naturelle d’un lieu.

Regardez comment le soleil passe à travers les arbres et comment les oiseaux volent dans le ciel. Si vous avez été pris au piège dans le bureau, vous pouvez même imprimer ces photos et les mettre à côté de vous

Encouragez-vous. Il faut beaucoup d’efforts et de temps pour reconstruire votre vie. Ne vous attendez pas à ce que tout soit résolu du jour au lendemain. Au lieu de cela, reconnaissez chacune de vos victoires, y compris la plus petite, et soyez gentil avec vous-même. Dites-vous toute la journée : « Vous avez fait un excellent travail. » Félicitez-vous autant que possible .
Regardez votre vie sous la forme d’un livre car cela peut vous aider.

Ce chapitre n’est qu’un chapitre parmi tant d’autres et ne prédit pas nécessairement le résultat. Vous continuez toujours à écrire votre livre.
Lorsque vous rencontrez des déboires, vous devez également être vigilant afin de ne pas laisser ces moments vous faire dérailler. Par exemple, si vous ne dépensez pas assez sur des ressources financières limitées, vérifiez la possibilité de vous corriger dès que possible.

Faites une liste de vos dettes. Créez une feuille de calcul sur votre ordinateur ou prenez une feuille de papier. Notez les moindres détails de votre dette. Incluez des informations sur les taux d’intérêt, les montants de paiement requis et les dates d’échéance.

Cette liste est mise à jour fréquemment en vérifiant les dettes au fur et à mesure qu’elles sont remboursées.
Grâce à cette liste, vous verrez les dettes prioritaires et les dettes que vous pourrez payer plus tard. Par exemple, c’est toujours un bon choix de payer les frais de carte de crédit à intérêt élevé dès que possible.


Vous pouvez saisir la dette suivante dans cette liste : « Carte American Express avec un solde de 1 800 euros, un taux d’intérêt de 18 %, et une mensualité minimale de 25 euros. »

Choisissez un style de vie frugal. Décidé de trouver un logement bon marché convenable. Si vous déménagez, choisissez un endroit où vous pouvez vivre économiquement. Par exemple, regardez le coût de la vie et comparez les avantages de vivre dans les centres ruraux et urbains. Vous pouvez également vous renseigner sur les moyens d’économiser sur les frais de transport en renonçant à l’idée d’acheter une voiture.


Par exemple, vous pouvez vivre une vie confortable au Panama pour environ 300 euros par mois

Il existe un plan de sauvegarde. Si vous n’avez pas de filet de sécurité financière, il y a de nombreuses fois dans votre vie que vous devez faire attention. En ayant au moins un plan B pour toutes les décisions importantes que vous prenez et toutes les actions que vous entreprenez, vous ne serez pas si inquiet.

Essayez de penser au meilleur et au pire.


Par exemple, si vous vous rendez au travail à vélo pour économiser de l’argent et qu’il tombe en panne, que feriez-vous ? Vous voudrez peut-être utiliser les transports en commun comme option de secours.

Demandez de l’aide à vos proches. Faites savoir à vos parents et amis que vous avez décidé de reconstruire votre vie et vos nouveaux objectifs.

Voyez s’ils peuvent vous fournir des suggestions ou des suggestions. Ils peuvent également vous aider à vous rétablir ou vous fournir des ressources supplémentaires ou financières.


Sachez que d’autres personnes peuvent également utiliser vos choix et votre histoire pour améliorer leur propre vie. Un de vos amis aux prises avec des dettes de carte de crédit peut utiliser plusieurs méthodes et vous pouvez apprendre à les rembourser.


Vous pouvez dire à votre famille ou à vos amis : « J’ai trop peu de ressources de travail, mais j’envisage de trouver un emploi dans un secteur qui garantit à la fois une assurance et un salaire régulier.

Envisagez de vivre avec des amis. Des parents ou des amis conviennent que vous laisser « squatter » chez eux pendant un certain temps est une option viable. Vous pourrez économiser de l’argent et vous aurez suffisamment de temps pour trouver une situation qui convient à votre style de vie frugal.


Vous pouvez aussi voir d’autres personnes qui sont dans la même situation que vous et qui vivent avec d’autres personnes, notamment dans les grandes villes.

Nous voyons souvent des gens ouvrir leurs portes à d’autres à la recherche d’un emploi dans des domaines très concurrentiels et surpeuplés.

Parlez à un psychothérapeute. Entrez le nom de votre ville et le mot « thérapeute » dans la barre de recherche Internet. Communiquez avec ces professionnels pour savoir s’ils offrent des cours gratuits ou une thérapie de groupe.

Si c’est le cas, ces possibilités peuvent être un bon moyen de revenir sur les choix que vous avez faits dans le passé et sur la façon d’apporter des changements pour le présent. Vous pouvez également rencontrer de nouvelles personnes dans le groupe de soutien et commencer votre nouvelle vie.

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https://youtu.be/AEh1loQTdxM