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Comment lacher prise en amour

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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Dans cet article, vous découvrirez le pouvoir de la respiration carrée pour apprendre à vous détendre face à l'anxiété et à l'anxiété.

Je me tiens sur la plate-forme.

C'est à mon tour de parler devant un public de milliers. Je ne peux pas regarder en arrière. Soudain, l'horreur m'a paralysé. Je perdais ma voix, tremblant de la tête aux pieds.

Ma gorge est très serrée et il est difficile de respirer.

Mon esprit est vide, je ne peux plus raisonner.

J'ai atteint le dixième étage de l'immeuble.

Panique totale: sensation d'évanouissement, je me sens soudain étourdi, nauséeux et essoufflé.

Je me sens déséquilibré et j'ai même des maladies spastiques. Ensuite, je souffre de phobie.

Dans les deux cas, j'ai été victime de crises d'angoisse.

Une crise d'angoisse ou une crise de panique est très susceptible d'entraîner la mort, la peur de perdre tout contrôle ou de devenir fou.

que-faire dans cette situation?

Comment restaurer rapidement le contrôle de la respiration?

Pour trouver la meilleure solution, examinons les aspects physiologiques qu'une personne éprouve lors d'une crise d'anxiété ou de panique.

Comment les crises d'angoisse ou les crises de panique se manifestent-elles sur le plan physiologique?
Ce genre de pression peut arriver à n'importe qui.

Mais lorsque ces peurs et ces angoisses commencent à prendre le dessus sur votre vie, de véritables soucis commencent.

Une crise d'angoisse ou une crise de panique se manifeste par un malaise général.

Surtout le rythme cardiaque rapide, accompagné d'une fosse cardiaque, de la pâleur, des tremblements, de la transpiration, de la suffocation ou de la suffocation.

Parfois, des douleurs thoraciques, des nausées, des vomissements, des étourdissements et des maux de tête peuvent même survenir.

Les personnes qui souffrent montrent un état d'agitation ou une extrême faiblesse.

En d'autres termes, vous ne pouvez respirer que par le haut du corps.

C'est ce qu'on appelle l'hyperventilation.

Le terme hyperventilation est l'utilisation d'une petite partie seulement des poumons, c'est-à-dire seulement environ 15% des poumons, ce qui est une respiration inefficace et superficielle.

Cependant, respirer de cette manière aura un effet négatif sur votre corps!

Vous avez accumulé du dioxyde de carbone, ce qui peut entraîner un grand manque d'oxygène.

Vous avez bloqué par inadvertance le diaphragme, ce qui a un fort effet sur la respiration.
Une mauvaise respiration ne sera pas en mesure de fournir suffisamment d'oxygène aux cellules des organes vitaux, y compris le cœur, le cerveau, les poumons et d'autres organes.

Les cellules sont tellement stressées qu'elles libèrent des toxines dans le sang.

C'est pourquoi le cœur bat et les mains transpirent et tremblent.

Votre poids a envahi votre poitrine et noué votre gorge, vous empêchant de respirer normalement

Et vous pensez qu'il est impossible de se calmer ou de résoudre la crise là-bas.
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Comment lacher prise en amour

Pour avoir une histoire d’amour vraie et épanouissante, lâcher prise est un must.

Malheureusement, notre peur de perdre le contrôle nous en empêche souvent. L’amplification permet de surmonter cette technique de peur.

Lâcher prise et tomber amoureux : peur de perdre le contrôle
Coup de foudre, séparation cruelle… Les relations amoureuses sont souvent éphémères, permettant d’en voir de toutes les couleurs. Pour vivre pleinement votre aventure et ne pas rater les bons moments, il faut savoir lâcher prise en amour.

Une histoire se divise généralement en deux grandes étapes : la séduction et la relation. Bien que le premier soit presque toujours agréable, le second apporte généralement beaucoup d’émotions contradictoires.

Bien sûr, l’amour est toujours au premier plan, mais la peur se cache derrière. Peur de quitter la vie que vous avez construite tout seul jusqu’à présent. Peur de succomber à être aimé, il n’y a d’autre garantie que l’amour que l’on devine dans ses yeux. Certaines personnes prédisent même tout, espérant éliminer ces peurs.

Comment lacher prise en amour

Mariage, enfants, appartement, tout doit être planifié rapidement, si leur partenaire s’enfuit, ce serait dommage. D’autres s’assurent qu’ils ne succomberont jamais complètement à leur conjoint.

Dans la réserve, ils attendent un signe que cette certitude leur fera penser qu’ils ne sont pas en danger. Lorsque cette peur de perdre le contrôle entrave le développement du couple, il est temps de lâcher prise.

Exprimez vos émotions pour lâcher l’amour
Vous avez une belle histoire d’amour, mais vous avez du mal à lâcher prise ? En fait, la peur d’être abandonné ou de laisser tomber les autres nous empêche souvent d’être un moi complet. Pour lâcher l’amour, vous devez commencer par exprimer votre peur. Parler à votre partenaire de vos angoisses vous fera vous sentir plus en confiance et donc plus en mesure de les surmonter.

Enfin, il est important de travailler dur pour vous-même pour gagner en confiance et augmenter l’estime de soi. Il arrive que certaines personnes aient du mal à lâcher prise, car elles sentent qu’elles ne sont pas dignes d’être aimées.

Lâchez prise et aimez : guérissez votre passé
Parfois, le passé nous empêche de lâcher prise en amour. Le souvenir d’une rupture douloureuse nous hante et nous empêche de nous abandonner totalement à notre partenaire. Si vous n’osez pas aborder ce sujet avec votre conjoint, parlez-en à un ami ou notez vos mauvais souvenirs dans votre cahier.

Comment lacher prise en amour

Exprimez vos émotions avec des mots, exprimez votre maladie avec des mots, gardez-vous à distance de vous-même et rationalisez vos peurs. Par conséquent, pour lâcher l’amour, il n’y a pas de formule magique. Vous devez panser les blessures de votre passé, accepter vos faiblesses et réapprendre à faire confiance.

Conséquences de ne pas lâcher prise


Lorsque vous tombez amoureux ou tombez amoureux, vous perdez (presque) toujours le contrôle. Ce n’est pas la première fois que cela arrive. Quand l’amour est sincère, la raison a tendance à perdre son pouvoir. Vous pensez avoir des ailes, vous êtes sur une autre planète, etc. Mais cela peut nous amener à devenir des femmes ou des hommes jaloux et possessifs. Pensez-vous que vous voulez tout contrôler comme un couple ? Le moindre accident vous fera-t-il peur ? Est-ce que donner un peu d’intimité à votre partenaire vous met mal à l’aise ?

Si la réponse à l’une de ces questions est oui, à l’exception de la dernière, alors vous devez lâcher prise. Il est important de comprendre que nos partenaires ne sont pas les nôtres. Il vient d’une famille, peut-être que vous ne le connaissez pas depuis l’enfance.

Par conséquent, une conséquence évidente de ne pas lâcher prise est une jalousie malsaine entre mari et femme. Vous êtes d’accord avec moi, cela ne profite-t-il pas à vous ou à votre conjoint ? Dans le pire des cas, cela peut même conduire à la séparation. C’est donc exactement ce que vous voulez éviter en contrôlant trop votre partenaire. Une autre conséquence de vouloir contrôler est la pression que cela vous apporte.

Ne pas abandonner la relation aura également un impact sur votre propre santé. Comme mentionné ci-dessus, lâcher prise, c’est arrêter de combattre les choses qui ne peuvent pas être changées. Si nécessaire, veuillez relire cet article sur la façon de rester calme afin que vous puissiez apprendre à calmer vos émotions. Vous comprenez maintenant l’importance de laisser tomber l’amour. Grâce à ces deux techniques, comment lâcher prise ?

Trouvez le bon équilibre de vibration dans toutes les choses créées
Vous avez peut-être déjà entendu : le Yin et le Yang vibrent dans tout l’univers. Tout doit être équilibré. Observer des phénomènes naturels peut vous faire prendre conscience de cette dualité qui existe dans la nature et même chez l’homme. Pour apprendre à lâcher prise en amour, vous devez vous entraîner à trouver le bon équilibre en tout.

Vous devez comprendre que votre conjoint n’est pas nécessairement le vôtre, mais qu’il est également responsable de vous. Lâcher prise ne signifie pas abandonner ou devenir impuissant devant tout. Si votre conjoint échoue dans ses devoirs, vous avez le droit de lui en vouloir.

Cependant, cela doit être fait de manière respectueuse et rassurante. Il ne doit pas rendre votre état émotionnel gênant : jalousie malsaine, colère, manque de confiance en soi, etc. En plus de faire confiance à votre conjoint, vous devez également augmenter votre confiance en vous. N’en faites pas trop et apprenez à ne pas trop vous fier à votre partenaire.

S’il se rend compte de son contrôle sur vous, il peut profiter de votre innocence. Cela ne vous dispense pas de jouer votre rôle et d’être prévenant. C’est juste que vous devez trouver l’équilibre pour ne pas perdre votre liberté. C’est un moyen facile d’apprendre à lâcher prise en amour.

Ne comptez jamais sur une seule personne à 100%
Ce conseil ne s’applique pas seulement à l’amour. Afin de vivre en paix, vous ne pouvez être attaché à rien ni dépendre de personne. Plus précisément, dans une relation, votre bonheur ne doit pas dépendre à 100% l’un de l’autre. Recherchez d’autres choses ou activités qui vous rendront aussi heureux que de passer du temps avec votre partenaire.

De plus, évitez de dépendre financièrement de votre partenaire. Si vous n’avez pas d’autre choix que de compter sur votre partenaire financièrement, assurez-vous que votre bonheur n’a rien à voir avec l’argent. Si c’est le cas, il sera difficile de lâcher l’amour pour vous-même.

Au final, renoncer à une relation amoureuse ne vous apportera que du bonheur. Il n’est pas difficile d’y arriver, mais il faut se rendre compte et accepter que le désir que l’on veut contrôler est anormal.

C’est à toi maintenant
Cet article sur le lâcher prise vous apprend-il quelque chose sur la gestion des émotions dans les relations ? Voulez-vous ajouter du contenu sur ce sujet ? Partagez le message sur votre réseau social et utilisez le formulaire ci-dessous pour commenter ou recommander.

Lâcher prise affectera de nombreux aspects de votre vie amoureuse.

Parfois, cela peut être juste un petit problème quotidien.

Petit, certes, mais il peut devenir de plus en plus important et ruiner la vie d’un couple.

Par exemple, cela peut être le paiement de factures, la gestion des courses ou même les travaux ménagers.

Bien que cela puisse sembler trivial, beaucoup de gens ne peuvent pas le laisser partir.

Certaines personnes sont en effet des maniaques du contrôle.

Mais parfois, lâcher prise en amour est un autre aspect de la relation : la jalousie.

C’est un problème très courant chez les couples, s’il devient une maladie chronique, il conduira bientôt à une rupture.

La jalousie découle souvent du traumatisme de relations antérieures.

En particulier, l’infidélité peut entraîner une perte de confiance et provoquer des jalousies entre mari et femme.

Mais quelle que soit la source du problème, renoncer à l’amour n’est pas une option.

Et pour cause : les dégâts que peut causer une obsession du contrôle sont irréversibles.

Que se passera-t-il si nous ne lâchons pas ?
Renoncer à une relation amoureuse est essentiel pour une relation épanouissante.

Sinon, le plus gros risque est de tomber dans une jalousie malsaine.

Pour rappel, lâcher prise en amour, c’est faire bouger les choses hors de votre contrôle.

Cependant, les personnes qui souffrent de jalousie malsaine ne peuvent tout simplement pas lâcher prise.

Ils sont vraiment dépendants de leur conjoint, en particulier de ses paroles et de ses actes envers les autres personnes qu’il rencontre.

Ils veulent toujours savoir avec qui il est, à qui il parle, où il va…

De même, les choses qui ne peuvent pas être contrôlées dans les relations amoureuses.

Mais la jalousie, si elle est ancrée dans la relation, elle devient le vrai poison.

Une personne qui a du mal à renoncer à l’amour va en effet tomber dans une dérive plus grave.

En particulier, en plus des scènes familiales habituelles, il peut commencer à surveiller son partenaire.

La rupture est inévitable car la situation est devenue insupportable pour tous les deux.

Chacun est unique et a le droit d’exister.

Personne n’a le droit de décider ce que l’autre personne peut ou ne peut pas faire dans une relation.

Ne pas croire que ce n’est pas seulement de l’inquiétude, mais aussi une forme de relation très nocive.

L’écrivain Paulo Coelho résume bien ce besoin de lâcher prise en amour :

« Personne ne perdra personne, car personne ne possède personne. C’est la véritable expérience de la liberté : posséder la chose la plus importante au monde, ne pas la posséder. »

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