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Dans cet article, vous découvrirez le pouvoir de la respiration carrée pour apprendre à vous détendre face à l'anxiété et à l'anxiété.
Je me tiens sur la plate-forme.
C'est à mon tour de parler devant un public de milliers. Je ne peux pas regarder en arrière. Soudain, l'horreur m'a paralysé. Je perdais ma voix, tremblant de la tête aux pieds.
Ma gorge est très serrée et il est difficile de respirer.
Mon esprit est vide, je ne peux plus raisonner.
J'ai atteint le dixième étage de l'immeuble.
Panique totale: sensation d'évanouissement, je me sens soudain étourdi, nauséeux et essoufflé.
Je me sens déséquilibré et j'ai même des maladies spastiques. Ensuite, je souffre de phobie.
Dans les deux cas, j'ai été victime de crises d'angoisse.
Une crise d'angoisse ou une crise de panique est très susceptible d'entraîner la mort, la peur de perdre tout contrôle ou de devenir fou.
que-faire dans cette situation?
Comment restaurer rapidement le contrôle de la respiration?
Pour trouver la meilleure solution, examinons les aspects physiologiques qu'une personne éprouve lors d'une crise d'anxiété ou de panique.
Comment les crises d'angoisse ou les crises de panique se manifestent-elles sur le plan physiologique?
Ce genre de pression peut arriver à n'importe qui.
Mais lorsque ces peurs et ces angoisses commencent à prendre le dessus sur votre vie, de véritables soucis commencent.
Une crise d'angoisse ou une crise de panique se manifeste par un malaise général.
Surtout le rythme cardiaque rapide, accompagné d'une fosse cardiaque, de la pâleur, des tremblements, de la transpiration, de la suffocation ou de la suffocation.
Parfois, des douleurs thoraciques, des nausées, des vomissements, des étourdissements et des maux de tête peuvent même survenir.
Les personnes qui souffrent montrent un état d'agitation ou une extrême faiblesse.
En d'autres termes, vous ne pouvez respirer que par le haut du corps.
C'est ce qu'on appelle l'hyperventilation.
Le terme hyperventilation est l'utilisation d'une petite partie seulement des poumons, c'est-à-dire seulement environ 15% des poumons, ce qui est une respiration inefficace et superficielle.
Cependant, respirer de cette manière aura un effet négatif sur votre corps!
Vous avez accumulé du dioxyde de carbone, ce qui peut entraîner un grand manque d'oxygène.
Vous avez bloqué par inadvertance le diaphragme, ce qui a un fort effet sur la respiration.
Une mauvaise respiration ne sera pas en mesure de fournir suffisamment d'oxygène aux cellules des organes vitaux, y compris le cœur, le cerveau, les poumons et d'autres organes.
Les cellules sont tellement stressées qu'elles libèrent des toxines dans le sang.
C'est pourquoi le cœur bat et les mains transpirent et tremblent.
Votre poids a envahi votre poitrine et noué votre gorge, vous empêchant de respirer normalement
Et vous pensez qu'il est impossible de se calmer ou de résoudre la crise là-bas.[+] Show More
Doctolib
Doctolib est une entreprise franco-allemande qui développe une plateforme de santé électronique.
La solution permet aux patients de prendre rendez-vous en ligne avec des médecins généralistes ou spécialistes, ou d’utiliser la vidéo pour des consultations à distance. Découvrez tout ce que vous devez savoir sur French Health Unicorn 2.0…
Lancée en 2013, Doctolib est une plateforme de réservation et de gestion des consultations médicales des médecins généralistes ou spécialistes. Il peut être utilisé comme une application mobile ou directement sur un navigateur Web.
Les utilisateurs peuvent choisir la consultation physique ou la consultation vidéo à distance. Le but de cet outil est d’augmenter l’efficacité des institutions médicales et d’améliorer l’expérience du patient.
Pour les médecins, les professionnels et les établissements médicaux, c’est un logiciel de gestion des patients et de consultation.
L’objectif est d’optimiser l’organisation et de rattraper le retard technologique indéniable dans le domaine médical. Il s’agit également de mettre fin à l’isolement de certaines institutions et praticiens.
Pour les patients, Doctolib est un service centralisé de gestion de la santé. Elle peut résoudre le problème de l’accès aux soins de plus en plus difficile et de l’accès opaque aux soins.
La plateforme permet également à chacun d’accéder à ses données de santé.
Comment fonctionne Doctolib ?
La plateforme Doctolib est basée sur une technologie propriétaire. Cette technologie basée sur le cloud a été développée par les co-fondateurs Jessy Bernal et Ivan Schneider et le CTO de Philippe Vimard.
Selon le chef de produit Julien Méraud, c’est « le logiciel de gestion de réservation le plus avancé d’Europe
Bien qu’il s’agisse d’une technologie propriétaire développée en interne, elle est ouverte et peut être facilement connectée à d’autres logiciels médicaux, tels que les systèmes d’information hospitaliers ou les solutions de gestion de cabinet.
L’infrastructure est basée sur le service d’hébergement de données de santé le plus performant du marché.
En plus de ce logiciel de gestion, Doctolib met également à disposition des médecins des outils de business intelligence, des consultations sur mesure et des outils pour prévenir les rendez-vous manqués par SMS, email, mémo, annulation en ligne ou systèmes de liste noire.
Au fil du temps, de nouvelles fonctionnalités ont été développées en coopération avec les entreprises clientes dans les deux centres de R&D de l’entreprise à Paris et à Berlin.
Afin de s’adapter à la demande, Doctolib utilise un modèle agile, notamment pour les systèmes d’accélération de développement et de déploiement rapide.
Afin d’améliorer l’expérience du patient, la plateforme fournit un système qui permet de prendre des rendez-vous à tout moment, n’importe où, et d’annuler facilement les rendez-vous.
Les utilisateurs peuvent également gérer leurs comptes et recevoir des notifications d’annulations, de retards, de changements ou de listes d’attente des médecins.
Depuis 2019, Doctolib propose également des services de consultation à distance utilisant la technologie de la visioconférence.
Lorsque cela est possible, les patients peuvent bénéficier d’une auscultation à distance pour gagner du temps et des déplacements.
Vous pouvez également payer en ligne et recevoir des ordonnances qui peuvent être envoyées directement à la pharmacie.
Dans le contexte de la pandémie de COVID-19, le système s’est avéré particulièrement pertinent et sa popularité a considérablement augmenté.
Pour utiliser Doctolib, les médecins doivent payer mensuellement. C’est la seule source de revenus de l’entreprise. Cet abonnement est sans engagement et peut être résilié à tout moment.
Ils peuvent ensuite accéder au logiciel, qui est rapide et facile à installer et accessible de n’importe où. Le réglage est gratuit et les utilisateurs peuvent également recevoir une formation et des conseils de leur organisation.
L’équipe Doctolib est implantée en France et en Allemagne et travaille avec les médecins pour mieux comprendre leurs besoins. Par conséquent, ils développent de nouvelles fonctionnalités pour répondre à ces besoins.
Doctolib pour les patients
Avec Doctolib, les patients peuvent utiliser un catalogue complet pour trouver le médecin ou l’institution médicale dont ils ont besoin.
L’annuaire comprend non seulement les coordonnées des professionnels, mais également des informations les concernant.
Vous pouvez prendre rendez-vous à tout moment. Vous pouvez facilement gérer les rendez-vous depuis la plateforme. Vous pouvez également choisir de mener des consultations à distance via un ordinateur ou un téléphone.
Quels sont les avantages de Doctolib ?
Selon Doctolib, sa plateforme offre de nombreux avantages au secteur de la santé.
Premièrement, il réduit d’un tiers le nombre d’appels reçus par les hôpitaux ou les praticiens. Il a également réduit de 75 % le nombre de rendez-vous manqués.
De plus, la solution permet aux médecins de se comprendre plus facilement et d’accélérer le développement de leur communauté de patients. C’est donc un véritable atout pour les professionnels de santé.
La plateforme permet également aux praticiens d’augmenter leurs revenus, de réduire le temps de secrétariat, de bénéficier d’un plus grand confort et d’offrir aux patients une expérience moderne.
En ce qui les concerne, les patients bénéficient également de nombreux avantages.
Ils peuvent accéder plus rapidement à divers professionnels de la santé, mieux comprendre les parcours de soins et gérer leur santé sur Internet pour mieux s’assurer qu’ils restent en bonne santé.
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