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Massage lymphatique ventre

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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Dans cet article, vous découvrirez le pouvoir de la respiration carrée pour apprendre à vous détendre face à l'anxiété et à l'anxiété.

Je me tiens sur la plate-forme.

C'est à mon tour de parler devant un public de milliers. Je ne peux pas regarder en arrière. Soudain, l'horreur m'a paralysé. Je perdais ma voix, tremblant de la tête aux pieds.

Ma gorge est très serrée et il est difficile de respirer.

Mon esprit est vide, je ne peux plus raisonner.

J'ai atteint le dixième étage de l'immeuble.

Panique totale: sensation d'évanouissement, je me sens soudain étourdi, nauséeux et essoufflé.

Je me sens déséquilibré et j'ai même des maladies spastiques. Ensuite, je souffre de phobie.

Dans les deux cas, j'ai été victime de crises d'angoisse.

Une crise d'angoisse ou une crise de panique est très susceptible d'entraîner la mort, la peur de perdre tout contrôle ou de devenir fou.

que-faire dans cette situation?

Comment restaurer rapidement le contrôle de la respiration?

Pour trouver la meilleure solution, examinons les aspects physiologiques qu'une personne éprouve lors d'une crise d'anxiété ou de panique.

Comment les crises d'angoisse ou les crises de panique se manifestent-elles sur le plan physiologique?
Ce genre de pression peut arriver à n'importe qui.

Mais lorsque ces peurs et ces angoisses commencent à prendre le dessus sur votre vie, de véritables soucis commencent.

Une crise d'angoisse ou une crise de panique se manifeste par un malaise général.

Surtout le rythme cardiaque rapide, accompagné d'une fosse cardiaque, de la pâleur, des tremblements, de la transpiration, de la suffocation ou de la suffocation.

Parfois, des douleurs thoraciques, des nausées, des vomissements, des étourdissements et des maux de tête peuvent même survenir.

Les personnes qui souffrent montrent un état d'agitation ou une extrême faiblesse.

En d'autres termes, vous ne pouvez respirer que par le haut du corps.

C'est ce qu'on appelle l'hyperventilation.

Le terme hyperventilation est l'utilisation d'une petite partie seulement des poumons, c'est-à-dire seulement environ 15% des poumons, ce qui est une respiration inefficace et superficielle.

Cependant, respirer de cette manière aura un effet négatif sur votre corps!

Vous avez accumulé du dioxyde de carbone, ce qui peut entraîner un grand manque d'oxygène.

Vous avez bloqué par inadvertance le diaphragme, ce qui a un fort effet sur la respiration.
Une mauvaise respiration ne sera pas en mesure de fournir suffisamment d'oxygène aux cellules des organes vitaux, y compris le cœur, le cerveau, les poumons et d'autres organes.

Les cellules sont tellement stressées qu'elles libèrent des toxines dans le sang.

C'est pourquoi le cœur bat et les mains transpirent et tremblent.

Votre poids a envahi votre poitrine et noué votre gorge, vous empêchant de respirer normalement

Et vous pensez qu'il est impossible de se calmer ou de résoudre la crise là-bas.
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Massage lymphatique ventre

Massage lymphatique ventre .Utilisé à des fins médicales ou cosmétiques, le drainage lymphatique manuel est un massage destiné à stimuler la circulation lymphatique. Dans ce tableau, vous comprendrez plus en détail cette pratique, notamment ses principes, ses techniques, son historique, ses bénéfices, qui l’a mise en œuvre, comment et enfin, ses contre-indications.

Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage doux conçue pour stimuler la circulation lymphatique et détoxifier l’organisme, tout en renforçant le système immunitaire. Il se fait avec les doigts et les paumes sur tout le corps, en suivant la direction du flux lymphatique et en changeant la pression.


La lymphe est un liquide incolore qui circule dans les vaisseaux lymphatiques en raison de la contraction pulsée des muscles et des vaisseaux sanguins. Tout comme un système d’élimination des déchets, il évacue l’excès de liquide, les toxines et les débris cellulaires. Les ganglions lymphatiques le long des vaisseaux lymphatiques, en particulier dans les plis de l’aine, sous les aisselles et des deux côtés du cou, filtrent la lymphe et éliminent les toxines et les débris qu’elle transporte.

Lorsque la circulation lymphatique n’est pas fluide, le corps devient faible et intoxiqué, ce qui peut entraîner divers problèmes de santé : gonflement des membres, vieillissement prématuré, cellulite, jambes épaisses, vergetures, etc.

Drainage lymphatique manuel


Il existe deux méthodes principales pour le drainage lymphatique artificiel : la méthode Vodder et la méthode Leduc.

Méthode Vodder : Selon cette méthode, la lymphe est évacuée en modifiant la pression en effectuant des mouvements circulaires avec les mains.

La méthode du Dr Albert Leduc : Cette technique est issue des travaux de Vodder. Il combine l’utilisation d’équipements de drainage lymphatique manuel et de thérapie par compression. Les jambes du patient sont enveloppées dans de longues bottes gonflables reliées au compresseur, ce qui permet d’appliquer une certaine pression à différents endroits.

Bien qu’il n’y ait pas d’institution officielle qui gère la formation au drainage lymphatique manuel, il semble que ces deux écoles fassent autorité. Cependant, d’autres technologies dérivées de ces méthodes ont également vu le jour. Mentionnons-le, qui comprend l’énergie lymphatique développée par Dominique Jacquemay. Il comprend l’utilisation d’huiles aromatiques végétales et des méthodes de traitement basées sur l’énergétique chinoise

Bienfaits du drainage lymphatique


Selon ses praticiens, le drainage lymphatique manuel peut nettoyer et régénérer l’organisme, accélérer la cicatrisation et réduire les risques d’infection. Il peut également être utilisé pour traiter les problèmes liés à la circulation sanguine et lymphatique tels que les varices, la cellulite 1 et l’insuffisance veineuse. Mais peu d’études scientifiques soutiennent ces applications. Pour des informations plus détaillées sur les applications thérapeutiques revendiquées, veuillez vous référer à la liste des indications et contre-indications du Dr Vodder.

Réduire le lymphœdème après un traitement contre le cancer


Sur la base des résultats de l’examen de 2 études, il semble que les méthodes combinées de thérapie de décongestion (CDT), y compris le drainage lymphatique manuel, l’utilisation de bandages de compression, les exercices de décongestion, le port de vêtements de compression et l’éducation sur les comportements préventifs, peuvent réduire les ganglions lymphatiques suivants cancer du sein Volume de l’œdème.

De plus, d’autres études cliniques randomisées ont conclu que l’ajout d’un drainage lymphatique manuel à une simple thérapie de compression est également bénéfique. Après 6 mois de traitement, bien que la réduction du gonflement n’ait pas été aussi sévère qu’au début de l’opération, elle s’était stabilisée à un stade acceptable. Il apporte également une meilleure qualité de vie et moins de douleur.

Réduire les œdèmes et soulager la douleur en cas de varices
Le drainage lymphatique manuel peut être envisagé comme traitement de l’insuffisance lymphatique veineuse chronique des membres inférieurs (obstacles au retour du sang et de la lymphe vers le cœur). Il réduit l’œdème, source de douleur et d’inflammation18. Cependant, jusqu’à présent, ce traitement n’a pas été documenté scientifiquement.

Soulager les patients atteints de fibromyalgie
Une étude clinique randomisée menée chez 50 sujets atteints de fibromyalgie a évalué l’efficacité du drainage lymphatique manuel par rapport au massage du tissu conjonctif comme source potentielle de traitement.

Après 3 semaines de traitement, la santé et la qualité de vie des deux groupes de sujets se sont améliorées et la douleur a été réduite. Dans le groupe drainage lymphatique manuel, par rapport à l’autre groupe, il y avait une plus grande amélioration du degré de fatigue et d’anxiété au réveil.

Aide à traiter le lymphœdème des membres
Le drainage lymphatique manuel a fait l’objet de quelques études scientifiques sur le lymphœdème causé par une obstruction lymphatique. Une revue des études a conclu que le drainage lymphatique manuel seul ne semble pas être un moyen efficace de réduire le volume du lymphœdème.

Cependant, les chercheurs ont déclaré que davantage d’études sont nécessaires pour mieux évaluer son efficacité seule ou en combinaison avec d’autres thérapies.

Pratique du drainage lymphatique
Où est réalisé le drainage lymphatique ?
Le drainage lymphatique manuel est effectué dans les cliniques privées, les cliniques, les hôpitaux et les centres de beauté.

une leçon
La durée d’un traitement varie de 1 heure à 1 heure et 30 minutes. L’homme nu était allongé sur la table de massage recouverte d’un drap. Les praticiens découvrent la zone à traiter et effectuent une série de mouvements lents et doux, similaires à l’effet des vagues, pour produire un effet de pompage. L’objectif est de drainer l’excès de liquide des tissus et d’améliorer la circulation. Plusieurs réunions peuvent être nécessaires avant d’obtenir des résultats significatifs.

Faites-le vous-même massage lymphatique
Utilisez vos doigts pour exercer une pression sur l’un de vos points lymphatiques, puis massez ce point en mouvements circulaires pendant une dizaine de secondes. Le corps humain compte environ 90 ganglions lymphatiques. Le point de massage dépend de votre problème. Par exemple, si les jambes sont lourdes, vous pouvez masser les ganglions lymphatiques des jambes.

Contre-indications au drainage lymphatique
Certaines maladies nécessitent un traitement soigneux, notamment la sclérose du sinus carotidien, l’hyperthyroïdie, la thrombose, l’œdème cardiaque et l’asthme bronchique. Ensuite, le praticien appliquera une pression plus légère pour rester à l’écart de la zone touchée et réduire le temps de traitement. De plus, il est interdit de traiter les infections aiguës, la tuberculose et les tumeurs malignes sans autorisation médicale.

Une brève histoire du drainage lymphatique manuel
En 1892, le chirurgien Winiwarter publia un livre sur le traitement du lymphœdème, dans lequel il soulignait l’importance du massage pour réduire ces œdèmes. Quelques années plus tard, le Dr Fège a également souligné l’intérêt du massage médical pour réduire les œdèmes. Dans les années 1930, le docteur en philosophie Emil Vodder découvre le drainage lymphatique manuel. Ward a travaillé comme masseur sur la Côte d’Azur.

Lorsqu’il s’occupait de patients atteints de rhume chronique, il a constaté que leurs ganglions lymphatiques étaient enflés. En 1932, Vodder décide d’étudier le système lymphatique et développe une technique pour induire la circulation lymphatique. Il a ensuite utilisé cette technique pour le traitement d’autres maladies et à des fins cosmétiques.

Drainage lymphatique naturel
Qu’est-ce que le drainage lymphatique ? Certaines plantes et huiles essentielles sont des agents naturels de drainage lymphatique : huiles de pissenlit, de poil, d’artichaut, de menthe poivrée, de bois de rose et de palme. Vous pouvez trouver sur le marché des boissons détox et des crèmes amaigrissantes pouvant accompagner le drainage.

Voici le massage de drainage lymphatique que vous pouvez effectuer à la maison :
Pomper, par pressions rythmées et douces :
Posez vos doigts à plat : le creux de l’estomac des deux côtés du bassin et l’aine entre le haut de la cuisse et la cuisse.
Posez vos mains à plat : de part et d’autre de vos cuisses, du genou au bassin, dans le creux derrière le genou. Puis des deux côtés de la jambe, de la cheville au genou, puis autour de l’os saillant de la cheville.
Soulevez avec les deux mains :

Le long des pieds, puis des jambes et des cuisses.
Répétez ensuite la pression dans le sens inverse depuis le début : en commençant par la cheville et en terminant par un creux sous le ventre.

Le plus important est d’appliquer quelques mesures très simples dans la vie quotidienne :
Boit beaucoup! Lorsque notre corps est plein d’eau, il n’y a aucune raison de l’arrêter. Comme l’eau plate ou le thé vert glacé.
Bouger un peu : nager, pédaler, courir. Il est recommandé de réaliser des exercices dits d’endurance pour stimuler la voûte plantaire afin de réduire la cellulite.

Le système lymphatique est un réseau qui draine l’excès de liquide des cellules et des tissus dans tout le corps. Les vaisseaux lymphatiques recueillent le liquide filtré des vaisseaux sanguins : la lymphe.
Le rôle de la circulation lymphatique est de collecter et de détruire les toxines, les bactéries et les cellules anormales, et de fournir un réseau de transport pour les cellules immunitaires.

Votre système lymphatique n’a besoin que d’être un peu lent, et bientôt, vous allez gonfler ! Lorsque le corps stocke plus d’eau qu’il n’en rejette, la rétention d’eau se produit. Ce phénomène, à la fois laid et désagréable, touche principalement les femmes, qu’elles soient rondes ou minces. De plus, une rétention d’eau modérée – 2 à 3 kg de surpoids – ne sera pas diagnostiquée comme telle.

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https://youtu.be/AEh1loQTdxM