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Stress post traumatique symptomes

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Stress post traumatique symptomes

Le trouble de stress post-traumatique est une maladie mentale déclenchée par une situation terrifiante, que vous l’ayez vécue ou témoin. 

Les symptômes peuvent inclure des flashbacks, des cauchemars et une détresse grave, ainsi que des pensées incontrôlables à propos de la situation.

De nombreuses personnes qui traversent des situations traumatisantes peuvent avoir des difficultés temporaires à s’adapter et à faire face, mais avec le temps et les soins personnels, elles s’améliorent généralement. Si les symptômes s’aggravent, durent des mois, voire des années, et interfèrent avec vos activités quotidiennes, vous pourriez être atteint du SSPT.

Obtenir un traitement efficace après le développement des symptômes du SSPT peut être essentiel pour réduire les symptômes et améliorer la fonction.

Symptômes

Les symptômes du trouble de stress post-traumatique (TSPT) peuvent apparaître dans le mois suivant un événement traumatique, mais parfois ils peuvent n’apparaître que des années plus tard. Ces symptômes causent des problèmes considérables dans les situations sociales ou professionnelles et dans les relations. Ils peuvent également interférer avec votre capacité à effectuer vos tâches quotidiennes normales.

Les symptômes du TSPT sont généralement regroupés en quatre types : les souvenirs intrusifs, l’évitement, les changements de pensée et d’humeur, et les changements de réactions physiques et émotionnelles. Les symptômes peuvent varier dans le temps ou selon la personne.

Souvenirs intrusifs

Les symptômes des souvenirs intrusifs peuvent être :

  • Souvenirs récurrents, involontaires et pénibles de l’événement traumatique
  • Revivre l’événement traumatisant comme s’il se reproduisait (revivre)
  • Rêves ou cauchemars troublants à propos de l’événement traumatisant
  • Détresse émotionnelle grave ou réactions physiques à des choses qui vous rappellent l’événement traumatisant

Évasion

Les symptômes d’évitement peuvent être :

  • Essayez d’éviter de penser ou de parler de l’événement traumatisant
  • Évitez les endroits, les activités ou les personnes qui vous rappellent l’événement traumatisant

Changements négatifs dans la pensée et les humeurs

Les symptômes de changements dans la pensée et l’humeur peuvent être :

  • Pensées négatives sur vous-même, les autres ou le monde en général
  • Désespoir pour l’avenir
  • Problèmes de mémoire, y compris ne pas se souvenir d’aspects importants de l’événement traumatique
  • Difficulté à maintenir des relations étroites
  • Se sentir éloigné de sa famille et de ses amis
  • Manque d’intérêt pour les activités que vous aimiez
  • Difficulté à ressentir des émotions positives
  • Se sentir émotionnellement engourdi

Changements dans les réactions physiques et émotionnelles

Les symptômes de changements dans les réactions physiques et émotionnelles (également appelés symptômes d’éveil) peuvent être :

  • Étonné ou effrayé facilement
  • Soyez toujours attentif au danger
  • Comportement autodestructeur, comme une forte consommation d’alcool ou une conduite trop rapide
  • Problèmes de sommeil
  • Difficulté de concentration
  • Irritabilité, accès de colère ou comportement agressif
  • Sentiments accablants de culpabilité ou de honte

Chez les enfants de 6 ans et moins, les signes et symptômes peuvent également inclure :

  • Recréer l’événement traumatique ou des aspects de celui-ci par le jeu
  • Rêves effrayants qui peuvent inclure ou non des aspects de l’événement traumatique
Intensité des symptômes

Au fil du temps, les symptômes du SSPT peuvent varier en intensité. Vous pouvez avoir plus de symptômes de TSPT lorsque vous êtes stressé en général ou lorsque vous rencontrez des choses qui vous rappellent ce que vous avez vécu. Par exemple, vous pouvez entendre le retour de flamme d’une voiture et revivre des expériences de combat. Ou vous pouvez voir un reportage sur l’actualité d’une agression sexuelle et être submergé par les souvenirs de votre propre agression.

Quand consulter votre médecin

Si vous avez des pensées et des sentiments bouleversants à propos d’une situation traumatisante pendant plus d’un mois, s’ils sont graves ou si vous sentez que vous avez du mal à reprendre le contrôle de votre vie, parlez-en à un professionnel de la santé. Obtenez un traitement dès que possible pour éviter que les symptômes du SSPT ne s’aggravent.

Une des caractéristiques du stress post-traumatique est de ne pas pouvoir finir d’oublier l’événement traumatique. Bien que la personne essaie d’oublier ce qui s’est passé , elle peut envahir des souvenirs angoissants et récurrents , qui sont vécus comme intrusifs , involontaires et indésirables. Ces souvenirs peuvent être sous la forme de flashbacks (souvenirs vifs pendant l’éveil) ou sous la forme de rêves ou de cauchemars angoissants .. Les réexpériences peuvent être vécues de manière très réaliste, de sorte qu’elles peuvent provoquer des réactions dissociatives. Dans ces états dissociatifs, le sujet ressent et agit comme s’il revivait l’événement traumatique.

« Beaucoup de gens ne peuvent pas oublier l’événement traumatisant, tandis que d’autres ne peuvent pas s’en souvenir. 

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De nombreuses personnes qui ont vécu des événements traumatisants éprouvent une détresse psychologique intense lorsqu’elles sont exposées à des situations qui leur rappellent l’événement. Ces situations qui précipitent l’inconfort peuvent être des facteurs externes (lieux, bruits, personnes) ou des facteurs internes (états émotionnels, fatigue). La détresse psychologique peut s’accompagner de réactions physiologiques intenses, telles que transpiration, accélération du rythme cardiaque, nervosité, tremblements ou paralysie.

Détails oubliés dans le stress post-traumatique

À certaines occasions, le problème n’est pas la ré-expérience continue de l’événement, mais l’oubli d’un détail important de celui-ci. Les faits peuvent être si difficiles à comprendre ou à vivre émotionnellement qu’ils sont oubliés. Ces oublis sont d’origine psychologique et c’est ce que l’on appelle l’amnésie dissociative , ils ne sont donc pas imputables à une lésion cérébrale ou à l’effet de drogues ou d’alcool.

« L’amnésie dissociative peut être totale ou d’un détail de l’événement traumatique. 

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Comportements d’évitement dans le stress post-traumatique

Après avoir vécu un événement traumatisant, il semble logique de penser que l’on veut éviter les situations liées à l’événement traumatique. Dans une certaine mesure, cette réponse peut être en partie adaptative et nous protège d’une future agression ou d’un danger. Cependant, l’évitement peut devenir excessif et épuisant, affectant le fonctionnement normal d’une personne. Par exemple, une personne qui a subi un accident en hauteur et qui évite de regarder par-dessus une falaise ne verra pas sa fonctionnalité aussi affectée qu’une personne qui ne peut pas utiliser les escaliers mécaniques, accrocher des vêtements dans la cour ou monter dans un avion.

Il peut être très pénible pour ces personnes de ne pas pouvoir se souvenir du traumatisme . Alors que, pour d’autres, c’est désolant de ne pas pouvoir oublier le traumatisme . Dans ce dernier cas, il ne s’agit pas seulement de revivre les expériences, mais de s’efforcer continuellement d’éviter de se souvenir. Cet effort peut être épuisant pour de nombreuses personnes.

« L’effort pour éviter de se souvenir peut être épuisant. 

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États émotionnels négatifs dans le stress post-traumatique

Après avoir vécu un événement traumatisant, nous comprenons qu’il est raisonnable et attendu de ressentir des émotions négatives. Cependant, la persistance dans le temps des émotions négatives nous guide vers la possibilité d’un état de stress post-traumatique . Ces émotions négatives peuvent être : la peur, la colère, la terreur, la honte ou la culpabilité, entre autres. Dans certains cas, ces émotions amènent les gens à se culpabiliser ou à rechercher la responsabilité des personnes de leur environnement qui ont eu une influence directe sur le traumatisme. Ils peuvent également se méfier de tout leur environnement, croyant qu’on ne peut pas faire confiance aux gens, qu’ils ne s’amélioreront pas et que le monde est cruel et dangereux.

« Les émotions négatives exprimées peuvent être : la peur, la colère, la honte, la rage, la culpabilité, etc. 

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Certaines de ces personnes peuvent montrer de l’ apathie et des difficultés à éprouver du plaisir ou des émotions positives (bonheur, satisfaction ou amour). Ils peuvent se sentir étranges devant leurs proches et détachés. Les émotions liées à l’intimité, à la tendresse et à la sexualité peuvent être les plus affectées.

 » L’ apathie et la difficulté à vivre des émotions positives sont très courantes. 

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Hypertenseur dans le stress post-traumatique

L’exposition à l’événement traumatique peut provoquer un état d’hyper vigilance qui peut se manifester de plusieurs manières. Les sursauts ou les frayeurs sont fréquents avant des bruits ou des mouvements brusques. La colère et l’irritabilité apparaissent généralement avec peu ou pas de provocation et peuvent se manifester par une agressivité verbale ou physique envers les objets. L’agression peut aussi agir contre soi-même : avec des comportements autodestructeurs ou imprudents. Certaines personnes atteintes du SSPT peuvent abuser de l’alcool ou d’autres drogues .

« L’état d’hyperalerte peut se manifester par de l’agressivité, des problèmes de concentration ou de l’insomnie. 

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Les problèmes de concentration sont très fréquents, soit dus au manque de repos et à l’ insomnie , soit du fait de l’état d’hypervigilance. L’hypervigilance est un état dans lequel on attend la possibilité que quelque chose de mal se produise. Un rythme cardiaque plus rapide, une prédisposition à sursauter, un affûtage des sens (surtout auditif), des difficultés à s’endormir et une peur continue sont observés .

Symptômes dissociatifs dans le stress post-traumatique

La dissociation est un concept qui peut être difficile à expliquer et à comprendre. Ce sont des moments de déconnexion entre les émotions, les souvenirs et le sens de l’identité de soi. Les symptômes dissociatifs apparaissent généralement en réponse à un événement traumatique, comme dans le syndrome de stress post-traumatique. Par exemple, la ré-expérience traumatique peut être très vive et plonger la personne dans un état de dissociation, dans laquelle elle est incapable de distinguer le présent du passé.

Pendant des minutes ou des heures, l’individu revit des éléments de l’événement traumatique et se comporte même comme s’il se produisait à ce moment-là. Ces épisodes de souvenirs traumatisants, appelés flashbacksBien qu’ils durent généralement quelques minutes, ils peuvent provoquer une excitation prolongée et une détresse intense.

« Les ré-expériences traumatiques peuvent être très vives et plonger le patient dans un état dissociatif. 

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Certains patients atteints du SSPT développent des symptômes dissociatifs spécifiques, tels que la dépersonnalisation et la déréalisation. La dépersonnalisation est une façon altérée de se percevoir : comme dans un rêve dans lequel vous êtes un observateur de vous-même. Alors que la déréalisation se caractérise par une perception altérée de l’irréalité du monde extérieur.

Combien de temps durent les symptômes de stress post-traumatique

La durée des symptômes de stress post-traumatique peut être très variable. Chez environ la moitié des adultes souffrant d’un trouble de stress post-traumatique, les symptômes disparaissent après trois mois. Au contraire, il y a d’autres personnes qui peuvent rester avec des symptômes pendant des mois, voire des années.

« En règle générale, le trouble de stress post-traumatique peut durer plusieurs mois. 

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