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Tisane melisse bienfaits

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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Dans cet article, vous découvrirez le pouvoir de la respiration carrée pour apprendre à vous détendre face à l'anxiété et à l'anxiété.

Je me tiens sur la plate-forme.

C'est à mon tour de parler devant un public de milliers. Je ne peux pas regarder en arrière. Soudain, l'horreur m'a paralysé. Je perdais ma voix, tremblant de la tête aux pieds.

Ma gorge est très serrée et il est difficile de respirer.

Mon esprit est vide, je ne peux plus raisonner.

J'ai atteint le dixième étage de l'immeuble.

Panique totale: sensation d'évanouissement, je me sens soudain étourdi, nauséeux et essoufflé.

Je me sens déséquilibré et j'ai même des maladies spastiques. Ensuite, je souffre de phobie.

Dans les deux cas, j'ai été victime de crises d'angoisse.

Une crise d'angoisse ou une crise de panique est très susceptible d'entraîner la mort, la peur de perdre tout contrôle ou de devenir fou.

que-faire dans cette situation?

Comment restaurer rapidement le contrôle de la respiration?

Pour trouver la meilleure solution, examinons les aspects physiologiques qu'une personne éprouve lors d'une crise d'anxiété ou de panique.

Comment les crises d'angoisse ou les crises de panique se manifestent-elles sur le plan physiologique?
Ce genre de pression peut arriver à n'importe qui.

Mais lorsque ces peurs et ces angoisses commencent à prendre le dessus sur votre vie, de véritables soucis commencent.

Une crise d'angoisse ou une crise de panique se manifeste par un malaise général.

Surtout le rythme cardiaque rapide, accompagné d'une fosse cardiaque, de la pâleur, des tremblements, de la transpiration, de la suffocation ou de la suffocation.

Parfois, des douleurs thoraciques, des nausées, des vomissements, des étourdissements et des maux de tête peuvent même survenir.

Les personnes qui souffrent montrent un état d'agitation ou une extrême faiblesse.

En d'autres termes, vous ne pouvez respirer que par le haut du corps.

C'est ce qu'on appelle l'hyperventilation.

Le terme hyperventilation est l'utilisation d'une petite partie seulement des poumons, c'est-à-dire seulement environ 15% des poumons, ce qui est une respiration inefficace et superficielle.

Cependant, respirer de cette manière aura un effet négatif sur votre corps!

Vous avez accumulé du dioxyde de carbone, ce qui peut entraîner un grand manque d'oxygène.

Vous avez bloqué par inadvertance le diaphragme, ce qui a un fort effet sur la respiration.
Une mauvaise respiration ne sera pas en mesure de fournir suffisamment d'oxygène aux cellules des organes vitaux, y compris le cœur, le cerveau, les poumons et d'autres organes.

Les cellules sont tellement stressées qu'elles libèrent des toxines dans le sang.

C'est pourquoi le cœur bat et les mains transpirent et tremblent.

Votre poids a envahi votre poitrine et noué votre gorge, vous empêchant de respirer normalement

Et vous pensez qu'il est impossible de se calmer ou de résoudre la crise là-bas.
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Tisane melisse bienfaits

Cette plante vivace au léger parfum citronné est très utilisée en cuisine, mais elle est loin de se limiter à son rôle de plante aromatique. Focus sur les nombreuses propriétés de la mélisse…( Tisane melisse bienfaits )

Origine
La mélisse est issue de la famille des Lamiacées et, comme sa cousine la menthe, est originaire d’Europe, et plus particulièrement du bassin oriental de la Méditerranée. La taille de cette plante vivace est comprise entre 30 et 80 cm.Les feuilles sont rugueuses au toucher, vert vif sur le dessus et vert clair à l’intérieur. Son goût s’apparente à celui de la citronnelle, d’où le nom de mélisse ou encore de citronnelle.

Cependant, c’est une plante très différente de la citronnelle asiatique. Attention également à ne pas la confondre avec la verveine citronnelle. Ses petites fleurs blanches et roses en forme de cloche plaisent aux abeilles qui les aiment particulièrement. Ils lui ont valu le surnom de piment d’abeille ou piment de ruche.

La mélisse a été utilisée pour la guérison dans la Grèce antique. Téophraste et Hippocrate l’utilisent pour combattre les maladies neurologiques ou calmer l’anxiété.
Les Européens l’utilisent pour calmer et digérer, les Arabes l’utilisent pour supprimer les spasmes. En France, il est entré dans la pharmacopée au Moyen Âge, et les moines l’ont utilisé pour préparer des liqueurs saines comme la Bénédictine ou la Chartreuse.

Lorsque la grande Carmélite de l’Abbaye de Maubert utilisera la recette secrète de la fameuse « Eau de Mélisse des Carmes », elle connaîtra son apogée au temps de Louis XIII. Cette eau servait à soulager migraines, dépressions, épilepsies et accidents vasculaires cérébraux. célèbre.

À la fin des années 1980, des chercheurs allemands ont découvert les propriétés antivirales de la mélisse, puis en 1990, ont étudié plus spécifiquement son effet sur le virus de l’herpès.

Avantages nutritionnels
Son huile essentielle est composée d’aldéhydes terpéniques (citronellal et citral lui confèrent une saveur citronnée), d’alcools terpéniques (eugénol, géraniol, linalol et citronellol) et de sesquiterpènes.

Ce sont des aldéhydes terpéniques, qui ont des propriétés antivirales, anti-inflammatoires, antibactériennes, sédatives et calmantes, conférant à la mélisse de nombreuses propriétés cicatrisantes.

Les sesquiterpènes, en particulier le carvene, ont des propriétés anti-colite et antispasmodique.

Côté vitamines et minéraux, la mélisse est riche en vitamines C et A (connues pour ses propriétés antioxydantes) ainsi qu’en magnésium et calcium.

Les feuilles et sommités fleuries sont utilisées en phytothérapie.

Quel est l’avantage?
La mélisse est principalement destinée à la digestion et à la relaxation. Il est recommandé d’utiliser dans les situations suivantes:

Maladies du système digestif : La mélisse « peut traiter la plupart des maladies du système digestif : digestion lente, ballonnements, éructations, flatulences et soulagement des douleurs hépatiques », explique la naturopathe Frédérique Laurent.
Troubles mineurs du sommeil chez l’adulte et l’enfant. La plante est « utilisée pour traiter la nervosité, l’insomnie, la neurasthénie légère, la migraine et les palpitations cardiaques ».

Infusion : 5 grammes de feuilles fraîches ou séchées sont infusés dans 1 litre d’eau bouillante. Prenez un verre après le déjeuner et le dîner.
Décoction : 1 cuillère à soupe de feuilles avec 20 cl d’eau froide, faire bouillir l’eau et les plantes, faire bouillir 3 minutes, puis fermer le couvercle, infuser 10 minutes, et filtrer. Boire 2 à 3 tasses entre les repas par jour.


Dans la capsule, la dose est de 250 mg. Prendre 2 gélules le midi et 2 gélules le soir.
Aux extraits végétaux standardisés EPS : 50 gouttes dans un verre d’eau, 3 fois par jour.
Dans l’extrait hydroalcoolique : 30 gouttes dans un verre d’eau matin et soir.
Appliquer sur la peau en crèmes et lotions. La mélisse est une crème utilisée pour traiter les boutons de fièvre.
Aux huiles essentielles : 1 goutte à respirer sur le mouchoir -souvent si besoin- apaise après des chocs émotionnels et des émotions fortes.

Danger
À ce jour, la mélisse n’a aucune toxicité connue.

Précautions et contre-indications
Évitez l’utilisation à long terme de la mélisse, cela réduira l’activité glandulaire chronique. « Il ne doit pas être utilisé pour l’hypothyroïdie », soulignent les experts.

La mélisse et la grossesse
En l’absence de données suffisantes pour prouver son innocuité, il est déconseillé d’utiliser la mélisse pendant la grossesse.

La mélisse et l’hypertension artérielle
L’hypertension nécessite une prise en charge et un suivi médical adaptés car elle peut avoir des conséquences et révéler des pathologies plus importantes. La mélisse peut être utilisée en complément du traitement. Ensuite, vous pouvez envisager un traitement pendant 3 semaines, 3 à 4 fois par an. Sous sa forme d’huile essentielle, une goutte peut être déposée sur un support (type chapelure) et prise par voie orale matin et soir sous contrôle médical pendant 3 semaines.

Effets apaisants de la mélisse
L’un des plus grands avantages de la mélisse est son effet calmant. Il est connu pour son effet apaisant sur le système nerveux. En ajustant ce dernier, il peut être utilisé comme agent anti-anxiété naturel.

Pour les sautes d’humeur, cette herbe peut vous aider à surmonter les périodes d’anxiété ou d’anxiété. Si vous vous sentez stressé et/ou nerveux, il est préférable de consommer de la mélisse.

La présence d’acide rosmarinique et d’anti-arythmiques aide à réduire le stress et favorise le confort individuel.

Prise en tisane, la mélisse peut vous calmer et vous détendre. Cette plante aide également à détendre les muscles avant d’aller au lit.

Si vous recherchez la tranquillité d’esprit et un meilleur sommeil, vous pouvez également vous référer au tableau des suggestions du tilleul, qui est une plante aux propriétés apaisantes.

La mélisse peut réguler des fonctions importantes qui sont déséquilibrées en raison du stress
En cas de règles douloureuses, la mélisse et son effet antispasmodique peuvent soulager la douleur. Pour cela, préparez une décoction dans la baignoire ou mangez directement la plante 5 à 6 fois par jour, et vous profiterez pleinement de ses bienfaits.

Le parfum citronné de la mélisse aide à soulager les migraines ou certaines douleurs nerveuses. Ses effets anti-douleur et anti-viraux peuvent soulager les maux de tête.

Les principes actifs de la mélisse jouent un rôle important dans la fréquence cardiaque en calmant le système nerveux et en régulant le nombre de palpitations.

En interne, la mélisse est une plante médicinale qui joue un rôle important en les soulageant ou en les régulant.

La mélisse favorise la digestion
La mélisse est principalement utilisée pour soulager les maladies digestives et gastriques.

En cas de crampes et/ou de maux d’estomac, les propriétés antispasmodiques de cette plante sont utilisées depuis l’Antiquité. Les effets complémentaires et combinés de l’acide rosmarinique, du citronellal et des agents antibactériens sont considérés comme la source de ce bénéfice.

Si vous ressentez des ballonnements ou des crampes nerveuses dues à un stress excessif, la mélisse peut soulager les symptômes en stimulant doucement votre processus digestif.

Afin d’avoir l’effet digestif des plantes, il doit être pris par voie orale. Que ce soit en tisanes, en gélules ou en teintures mères, la mélisse est à prendre pour réguler et soulager les problèmes intestinaux.

Préparez une tasse de thé aux feuilles de mélisse et profitez de ses bienfaits
L’utilisation la plus courante de la mélisse est la tisane. Facile à préparer et à manger, il permet de stimuler rapidement les principes des plantes.

Recette de tisane à la feuille de mélisse
Depuis des siècles, les excellentes propriétés de la mélisse sont reconnues. Le thé aux feuilles de mélisse a un parfum de citron et un agréable parfum d’agrumes.

Le thé aux feuilles de mélisse est très efficace pour lutter contre l’anxiété, le stress ou les troubles gastro-intestinaux. Il peut efficacement vous apaiser et vous calmer.

Cette tisane se prépare en quelques minutes et ne nécessite que deux ingrédients : de la mélisse et de l’eau

Depuis des milliers d’années, les gens consomment de la mélisse en raison de ses propriétés curatives. À travers les âges, il a été utilisé sous diverses formes et a participé au développement des plantes médicinales partout dans le monde.

L’histoire et les utilisations traditionnelles des feuilles de mélisse
La mélisse est une plante connue pour ses bienfaits pour la santé depuis la Grèce antique. Elle est originaire d’Europe du Sud et travaille depuis plus de 2000 ans.

Le nom de cette plante vient du mot grec « melissa », qui signifie « abeille ». Cette origine est liée au fait que ces insectes sont fascinés par cette plante. Certains naturalistes ont commencé à l’appeler « feuille d’abeille ».

A la fin du Moyen Âge et à la Renaissance, il était utilisé pour produire du vin aromatisé, aussi appelé « élixirs » car on connaissait déjà ses propriétés médicinales à cette époque.

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https://youtu.be/AEh1loQTdxM